Como reconstruir a autoestima após um relacionamento tóxico pode parecer um desafio enorme, mas é possível retomar sua força interior. Quando você se afasta de uma relação tóxica, não é apenas a história do casal que fica para trás — muitas vezes, parte da sua confiança, da sua capacidade de acreditar em si mesma e…
Você já se sentiu pequena, insuficiente ou incapaz?Talvez tenha vivido relacionamentos difíceis, traições, rejeições ou críticas que roubaram sua força. A boa notícia é que o amor-próprio não nasce pronto — ele é construído todos os dias. Mesmo que você não acredite, é possível aprender a se olhar com mais respeito, compaixão e consideração. Neste…
Você já passou por isso?Conhece alguém, tudo parece encaixar, as conversas fluem, o coração acelera.Você começa a imaginar futuros, viagens, momentos juntos. Mas, de repente, aquilo acaba antes mesmo de começar de verdade. Não houve namoro oficial, aliança, grandes declarações.Mesmo assim, a dor chega como se fosse um término profundo. Isso se chama luto do…
Percebeu que a forma como você se enxerga impacta tudo na sua vida?A autoestima é o centro da maneira como você se posiciona, ama e se permite ser amada. Quando sua autoestima está ferida, você aceita menos do que merece. Quando ela é fortalecida, você se torna capaz de estabelecer limites e cultivar relações que…
A solidão é um dos sentimentos mais temidos. Ela assusta porque traz silêncio, espaço vazio e perguntas difíceis. Quando a rotina deixa de ser dividida com alguém, surge o medo de não saber o que fazer com tanto tempo, com tanta falta, com tanto vazio. Mas o que muitas pessoas não percebem é que o…
Quando foi a última vez que você fez algo só por você? Algo que não tivesse a ver com agradar, cumprir expectativas ou provar valor? Se você precisou pensar muito antes de responder, é sinal de que talvez esteja negligenciando o autocuidado. Muitas mulheres passam anos vivendo em função de outros: parceiros, filhos, trabalho, família….
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