Introdução O jeito de amar e se relacionar mudou. Se antes o romantismo parecia ter regras fixas — date, “ficar”, namorar formalmente, casar — hoje vivemos um novo cenário: encontros mais lentos, conexões conscientes, emocionalidade exposta e autocuidado como primeira forma de amor próprio. Mas esse “novo amor” também traz desafios: como construir vínculos em…
Você já se sentiu pequena, insuficiente ou incapaz?Talvez tenha vivido relacionamentos difíceis, traições, rejeições ou críticas que roubaram sua força. A boa notícia é que o amor-próprio não nasce pronto — ele é construído todos os dias. Mesmo que você não acredite, é possível aprender a se olhar com mais respeito, compaixão e consideração. Neste…
Percebeu que a forma como você se enxerga impacta tudo na sua vida?A autoestima é o centro da maneira como você se posiciona, ama e se permite ser amada. Quando sua autoestima está ferida, você aceita menos do que merece. Quando ela é fortalecida, você se torna capaz de estabelecer limites e cultivar relações que…
Poucas coisas mexem tanto com a nossa identidade quanto o fim de um relacionamento. Quando alguém vai embora, parece que leva junto uma parte daquilo que éramos. Muitas pessoas sentem que perderam o chão. O que pouca gente fala é que, por trás da dor, existe uma oportunidade silenciosa de se reencontrar. Esse reencontro tem…
Você já parou para pensar por que tantas vezes aceitou migalhas, acreditou em promessas vazias e permaneceu em relações que só te faziam mal? Por trás de cada decisão de aceitar menos do que você merece, há uma história de medo, baixa autoestima e necessidade de validação. Se você chegou até aqui, já deu o…
Quando foi a última vez que você fez algo só por você? Algo que não tivesse a ver com agradar, cumprir expectativas ou provar valor? Se você precisou pensar muito antes de responder, é sinal de que talvez esteja negligenciando o autocuidado. Muitas mulheres passam anos vivendo em função de outros: parceiros, filhos, trabalho, família….
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